ダイエットにおわりは無い。 ・理想の体型になって維持する＝自分の思い描いてるゴール。 ・理想の体型のイメージはあるけど具体性がない。 ・具体性とは数値化できること(ex.体重～キロ、ウエスト～cm） ・具体性がないと、そこまでダイエットを続けられな…

ちなみに糖質とると眠くなる、夕方に甘いものが欲しくなってお菓子が我慢できないなど、糖質に弱いタイプの人の中で、寝不足がある場合は、早く寝るだけでも効果あるかもしれませんよ。https://t.co/yElZpVfIlh — 森拓郎@月額オンラインレッスン (@moritaku6…