4月30日から5月31日の1ヶ月のダイエットの経過 4月30日 69.3キロ 5月31日 69.5キロ 5月はほんとダメな月だった。毎日の体重測定を怠り、食生活の悪化、運動不足（これは慢性的なものだが）。それでも、”体重”については維持出来ていたのは洋服のおかげかなと…

新年度を迎えてから、ダイエットに対するモチベーションの著しい低下に悩まされている。室内トレーニング環境を整えたりしてみたが一向にモチベーションアップ効果の兆しがみられない。それどころか、最近は食欲が増してきてジャンクフードやインスタント食…

著しいモチベ低下によってダイエットを放棄しています。 なんだか痩せるメリットがなくなったような気がする。痩せるメリットは無くなったけれども、太るデメリットはあるっていう状態だから下手に自暴自棄になって暴飲暴食好きなものを好きな時に好きなだけ…

1年前実家住みだったころに使っていたエアロバイクを持ってきた。 室内トレーニングメニュー ①エアロバイク３０分 ②腕立て伏せ15回 2セット ③チューブプランク 30回 ④チューブスクワット 20回 ⑤サイドベンド 15回×左右 ⑥プランク30秒 2セット ⑦逆プランク30…

モチベが若干回復したので2週間強ぶりに体重計に乗った。 測る前は太っているだろうなという感覚はあった。でも、それでも、太ってるといっても７０．５～７０．９ぐらいだろうと無根拠な推測を立てていた。実際は７２キロになっていましたよっと。３キロ増…

３月３１日～４月３０日の１ヶ月間のダイエットの経過 ３月３１日 ６９．３キログラム ４月３０日 ６９．３キログラム ±０ ◇ ダイエットに飽きたのかもしれない。まったくやる気がおきない。 でも、鏡に映る醜い自分の姿を見ると落ち込む。 そして痩せたいと…