体重の変遷 ２０１６年１月１日の体重から２０１６年１２月３１日の体重 ７０．９キログラム→７５．４キログラム １年で４．５キロの増加 ２０１６年はダイエット２年目であったが、見事にリバウンドの年になった。 ダイエットをするものが必ず通る ”リバウ…

１２月１日から１２月３１日の１か月の経過 １２月１日 ７４キロ １２月３１日 ７５．４キロ １．４キロの増加 リバウンド進行中...... とりあえず２０１６年総括記事でダイエットへの思いを綴ろう。

10月31日から11月30日の1ヶ月間の経過 10月31日 73.2キロ 11月30日 73.7キロ 0.5キロの増加 あっという間に11月11月が終わった 0.5キロなんて誤差だよね。って先月も同じようなこと言ってたな。 誤差誤差とかいってる間に太っていくんじゃねーのかこれ？ ど…

勤労感謝の日の午後は、天気が良かったのでサイバーショット片手にWALKMANで「Blue Avenue」を聴きながら散歩してました。 twitterで流れてきたダイエットに関するツイート こんなこと考えてる — ダイエットのために読んだ本 なるほどなー。自分に必要なダイ…

ダイエットブログだけどろくすっぽダイエットしてない孤独な魚です。 休日出勤の振休を今日頂いた。今週は3日しか仕事にいかなくていいのですごぶる気分が良い。しかも午後には雲の合間からお天道様が顔を出してくれたおかけで公園のベンチで日光浴兼読書を…

日本には四季があるが北陸に関して言えば少しの夏と長い冬しかないのではないかと疑いたくなる。蒸し暑い夏が明け、紅葉を楽しもうと考えてはいたけれど曇天に覆われる日の多さにげんなりせずにはいられない。日本海側の天候の悪さにほんとうに嫌気がさしこ…

チャビーグルーヴツアーの抽選結果は落選でした。こんばんわ、孤独な魚です。 ダイエットは何処へ、お仕事つらいので精神が枯れてきて日常生活が崩壊しました。服は脱ぎっぱなし、台所に食器が散乱し、机に物が溢れている。作り置きおかずは作れていないので…

10月1日から10月31日の1ヶ月間の経過 10月1日 72.2キロ 10月31日 73.2キロ 1キロの増量 生活リズムの崩壊10月は今まで作り上げてきた生活リズムがいともたやすく壊された月だった。 異動による仕事量と増加に加え、出張続きで日常業務が溜まって残業が続く。…

仕事と １０月に入って仕事の環境が一変した。９月末で退職した人の補填を行わず、その穴を俺が引き受けることになった。単純に業務量が倍になり瀕死状態である。緊張がずっと心に張り付いて食欲が湧かない。疲労のせいもあって帰宅後即就寝という日もあり一…

８月３１日から９月３０日までの１ヶ月間の経過 ８月３１日 ７５．７kg ９月３０日 ７２．３kg ３．４kgの減量 雑感 リバウンドしはじめた７月、止まらぬリバウンドで危機感が膨れ上がった８月、そして再始動した９月。結果としては３キロ減とまずまず。ただ…

体重推移 9月12日→9月18日 73.7→72.9→72.5→72.2→71.5→71.0→71.7 仕事のない日ってやたらとお腹が空くのよね。しかも運動もしないので絶対休日は太るというパターン。 運動 金土日と運動はしてないが、継続的にはしてますよ。今のところ運動せねばという刺激…

体重推移 9月5日→9月11日 73.0→72.6→不明→71.7→71.3→71.6→72.9 1週間で元通りになちゃった。実家に帰省すると食っちゃうのよね。 運動 ・有酸素運動はエアロバイクですることにしました。ながら運動できるので便利です。 ・無酸素運動は腕立て伏せ、腹筋、ス…

体重推移 8月29日→9月4日 73.3→74.9→75.7→74.7→73.7→72.9→不明 9月1日から再スタートしました。詳しくは下記記事へ kodokunasakana.hatenablog.com 運動 運動メニューを決めました。 <有酸素運動> ・エアロバイク30分以上 <無酸素運動> 腕立て伏せ10回→腹筋→…

8月1日から8月31日の1ヶ月間のダイエットの経過 8月1日 72.2キログラム 8月31日 75.7キログラム 3.5キログラムの増加 止まらないリバウンド 正直ここまで太るとは思っていなかったので困惑しているが、75キロという数字を見せられた今朝は”再スタート”という…

痩せたい。 モテたいからカッコ良くなりたいから健康的でありたいから割れた腹筋を手に入れたいからあの娘を抱きたいから速く走りたいから人前で脱いでも恥ずかしくない体になりたいからタイトの服がきたいから疲れにくい身体にしたいから長時間歩いても足の…

ちょっとわけわかんないくらい、リバウンドが進んでいる。 今朝の私の体重は74キロで、しり上がりに体重が増加している。 ー好きなモノも食べられない。我慢してなんになる。ファッキンダイエット と思うくらいには自暴自棄になってる。ほんと凹む。

8月1日～8月7日 体重経過 72.2→70.9→70.7→72.0→71.2→70.5→不明 ・水曜の夜 飲み会。翌日増 ・8月6日、7日は食い過ぎた。 翌週について ・2週目は７０台でフィニッシュしたい。おそらく明日（8月8日）は72キロ台になってるいるはずなので。 ・ボディメイクの…

7月1日から7月30日までの1ヶ月間の経過 7月1日 70.3キロ 7月30日 71.5キロ 1.2キロの増加 ※31日の体重測定は一身上の都合によりできませんでした。 リバウンド 恐れていたことが現実のものとなった。 リバウンドした。 脂肪がこびりついた。 今までのような…

リバウンド 北陸では梅雨明け宣言がなされ、やっとこさ太陽を拝める日が続きそうだと安堵した。これから気温の高い日が続く。巨デブだったころ夏が嫌いだった。単純に暑いということもあったが、なんといっても服装が軽装になるからだ。身体のラインがくっき…

7月の3連休に上高地でトレッキングを楽しんできました。写真は明神橋に佇むお猿さんです。雨天ということもあって、足元は水たまりやぬかるみで、まともに景色を楽しみながらトレッキングができなかったことは残念ではあったな。もっとちゃんとした装備を身…

モスバーガー（今月２回目） にほんブログ村

６月１日から６月３０日の１か月間のダイエットの経過 ６月１日 ６９．５キロ ６月３０日 ７０．３キログラム ０．８キログラム増加 雑感 毎月、月末か月初めに報告する体重結果も遅れて投稿するほどモチベーションは低下している。毎日体重計に乗ることも今…

千里浜 千里浜に行ってきたので写真投稿。 彼女がいないので、1人で海へ。

kodokunasakana.hatenablog.com ダイエットをしなかった理由をつらつらと書き連ねた記事を投稿しましたが、そんな言い訳したところで何も変わりはしない。ダイエットをしなかった事実が体の変化に現れるのを免れることが出来ない。 今年の3月か4月ごろには市…

4月30日から5月31日の1ヶ月のダイエットの経過 4月30日 69.3キロ 5月31日 69.5キロ 5月はほんとダメな月だった。毎日の体重測定を怠り、食生活の悪化、運動不足（これは慢性的なものだが）。それでも、”体重”については維持出来ていたのは洋服のおかげかなと…

新年度を迎えてから、ダイエットに対するモチベーションの著しい低下に悩まされている。室内トレーニング環境を整えたりしてみたが一向にモチベーションアップ効果の兆しがみられない。それどころか、最近は食欲が増してきてジャンクフードやインスタント食…

著しいモチベ低下によってダイエットを放棄しています。 なんだか痩せるメリットがなくなったような気がする。痩せるメリットは無くなったけれども、太るデメリットはあるっていう状態だから下手に自暴自棄になって暴飲暴食好きなものを好きな時に好きなだけ…

1年前実家住みだったころに使っていたエアロバイクを持ってきた。 室内トレーニングメニュー ①エアロバイク３０分 ②腕立て伏せ15回 2セット ③チューブプランク 30回 ④チューブスクワット 20回 ⑤サイドベンド 15回×左右 ⑥プランク30秒 2セット ⑦逆プランク30…

モチベが若干回復したので2週間強ぶりに体重計に乗った。 測る前は太っているだろうなという感覚はあった。でも、それでも、太ってるといっても７０．５～７０．９ぐらいだろうと無根拠な推測を立てていた。実際は７２キロになっていましたよっと。３キロ増…

３月３１日～４月３０日の１ヶ月間のダイエットの経過 ３月３１日 ６９．３キログラム ４月３０日 ６９．３キログラム ±０ ◇ ダイエットに飽きたのかもしれない。まったくやる気がおきない。 でも、鏡に映る醜い自分の姿を見ると落ち込む。 そして痩せたいと…