計測開始日 1/4 77kg →1/31 74.2 2.8キログラム減 体型の変化の実感として お腹の膨らみが若干解消された。 食事をダイエット開始前に比べて改善した。 具体的に食べたもの一覧 ・ひじきと大豆の煮もの ・ほうれん草の胡麻和え ・ブリの照り焼き ・ししゃも …

このブログ始めてから２０１８年までに体重が１１０キロ→６８キロ→８０キロという推移で変動しました。一番痩せてた時期に買った服がすべてピッチピチになってきたので２０１８年の暮れに今年はダイエットをやろうと考えました。そして２週間ほど試行錯誤し…