・いんげんの胡麻和え ・ほうれん草のおひたし ・小松のナムル ・きんぴらごぼう ・ひじきの煮物 ・ブロッコリー ・チキンのトマト煮 ・青椒肉絲 ・チキンとピーマンときのこの炒め物～カレー風味～ ・サバの水煮缶 ・ししゃも ・焼き魚（その時旬な魚） ・…

昔の書いた記事に、バランスの良い食事なんてめんどくせー！わからねー！とボヤいていたけれど、今ならバランスの良い食事を取ることは自炊能力に左右されすぎるので痩せたいなら"自炊しろ"ということだけはわかった。

周りから痩せたね～と言われて、さらに今までキツかった服も緩くなってきてダイエット対するモチベーションも下がってきた。食生活の改善だけでやってきたので食に対する意識も緩んできた。これはリバウンドするやつ。 周りの評価と自分の評価で達成感を味わ…

太っていた時期に買った服が痩せてサイズ感が合わなくなる。サイズ感の合わない服は着たくないので新たに服を買うが、また太ってしまい買った服がキツくなる。着心地が悪いのでまた服を買う。そしてまたダイエットして（以下ループ という事が起こっていて金…