１月１日から１月３１日までの１ヶ月のダイエットの経過 １月１日 ７４キログラム １月３１日 ６９.３キログラム ４．７キログラムの減量に成功 ◆体重が大幅に減少したことについて １月１日が太り過ぎていたせいで約５キロも痩せた結果になりました。ただ６…

最近７１キロから７０キロ台の体重をずっと行ったり来たりしている。今はダイエットのために特別なことはしていない。運動もしていないし炭水化物を抜いてるわけでもない。だから当然の結果なのだろう。しかし７５キロのときもこんな感じやって７０キロにな…

1月2日から1月8日の期間の食事は自炊していました。1月2日に作り置きの料理をして平日5日間朝昼晩をそれで賄う形でした。 作り置きして置いた料理は以下の通り。 ・ほうれん草のおひたし ・小松菜のナムル ・きんぴら ・筑前煮 ・高野豆腐 ・甘辛ダレのチリ…

12月１日から1月１日までの１ヶ月のダイエットの経過 12月１日 70.8キログラム 1月1日 74キログラム 3.2キログラムの増加。 ◆ 12月は壊滅的にデータを収集していない。点の数が少ない分グラフが直線的ですな。 実家に帰省した29日から31日の間にありえないほ…

世界仰天ニュースの仰天チェンジを見ました。４人の女性の仰天チェンジ。この仰天チェンジの肝は「ダイエットに至るまでの過程」にあると思ってます。三者三様それぞれの衝撃的な出来事がきっかけでダイエットに至っておりますね。温厚な旦那に怒られた、夫…