ちなみに糖質とると眠くなる、夕方に甘いものが欲しくなってお菓子が我慢できないなど、糖質に弱いタイプの人の中で、寝不足がある場合は、早く寝るだけでも効果あるかもしれませんよ。https://t.co/yElZpVfIlh — 森拓郎@月額オンラインレッスン (@moritaku6…