［減量数値］ 2021/7/1 71.0キログラム ー 2021/7/31 68.6キログラム 2.4キログラムの減量 ［運動］ ウォーキング フィットネスバイク スクワット等の筋トレ ［食事］ 朝昼夜：炭水化物・脂質はなるべく取らないように意識。野菜を積極的に摂取。カロリーあ…

2021/7/26～7/28 測定せず。 負傷した脚の回復に専念のため運動せず。 2021/7/29 測定せず。 夜にウォーキングを再開。右脚の全治が先だったため、左脚を庇う歩き方が染みつき右脚に負担がかかっている。また左脚の力の入れ方を忘れる？恐れる？ためか踏ん張…