なんとなく寝起きすぐに「体重でも測ろうかな」という思いがよぎったので、排泄を済ませて20日ぶりに体重計に乗った。（8月8日からスマホの体重管理アプリに数値が記入されていない。この日からモチベーションがなくなったみたいだ。） 体重計に表示された数…

ーふつふつと湧き上がる飽くなき食への欲望を抑えるなんて馬鹿らしい。 若い健康な体の内に不健康なジャンクフードを貪ろう。 ※ダイエット中です。 というわけで、我慢できなくなった。 ツイッターで4日前ぐらいから食べたい食べたいと連呼してたマクドナル…

2015/8/22 モチベーションは5段階評価で２(1がまったくなし、５がやる気マックス) ただ痩せなきゃという強迫観念はある。 食べ過ぎたなーと思った翌日は、食事を控えるレベルのモチベーション。 現状維持に入ってる。守りに入ってる。 ◆ ・暴飲暴食 ・体重を…

不定期で散歩記録日記を付けようかなと思います。 僕はなにかしらの理由がないと外に出られない出不精な性格なので、「図書館へ借りていた本を返しにいく」という名目で外に出る。さぁ運動不足解消だ。 図書館から部屋までの道のりに池があり、そこに立て看…

8/1(土)、8/2(日)にドカ食いを抑えられたことが功を奏したと言えよう。 先月は土日で2キロ～2.5キロとか普通に増えてたからね。 今週は1キロ増からのスタートで、8/5には土日のプラスをゼロに戻しました。 現在、糖質制限を実践中。 しかし昨日の食事メニュ…

新しい月に入ったということで”糖質制限”・”低炭水化物”ダイエットを続けてきて、自分自身に現れた効果を書き連ねようとう思う。 私が糖質制限・低炭水化物ダイエットを行ったのは4月1日。 新生活の始まり、実家から１人暮らしへと降格した記念すべき日であ…

7月1日から7月31日の1ヶ月の経過 7月1日 75.1キロ 7月31日 72.5キロ 2.6キロの減量に成功と書きたいんだが、実は6月30日は73.1キロ。7月1日に2キロも太っているという。（食事のレコーディングを怠っていたので、原因不明。） 実質0.6キロの減です。 ◆過去最…

豆腐飽きました。 豆腐に飽きた。 - 110キロからのダイエットkodokunasakana.hatenablog.com それで豆腐の代替品を探していた。「白米にしてしまおうか」と甘い誘惑が忍び寄ってきたときに、キッチン棚の中にそいつは身を隠していた。それは高野豆腐である。…

ゆでたまごって茹でるだけじゃん。って思ってた。 水を沸騰させてそこにタマゴ投入して、待つだけ。 それで茹でた卵が出来て、イライラしなが殻向いて食べれるだろうと高をくくっていた。 でもね、そんな風にやってもできなかった。 にほんブログ村 (twitter…

つらつらと思ったことを箇条書き。 ◎痩せてから鏡で自分の顔をチェックしだした。 さらに110キロ代のころの写真と見比べて「痩せたな～」と悦に浸っていた。 そんな自己愛溢れる僕なのですが、最近自分の顔を見過ぎて気づいた。 めちゃくちゃ顔歪んでる。 き…

◆孤独な魚の移動手段：車 僕の実家は田舎だ。 近くのスーパーは徒歩25分、自転車で行けば10分そこら。自転車があれば車は買う必要もないだろう。 ただ、気候が極端に悪い。世界的に見ても上位TOP3に入る積雪量と年中曇天に覆われた空では、安心して自転車で…

お米の代わりに豆腐を食っている。 炭水化物を抑えるダイエットをしているのでね。 変え始めた当初はショックだった。 安くて、ヘルシーで、タンパク質豊富で、そこそこ満腹感味わえる。 お米を控えた結果痩せるで、最高ですよ。 でもね、飽きちゃった。 い…

７月の頭から緊張の糸が切れたみたいだ。痩せたいという意識より「食べたい」という欲が勝っている。（ずっと豆腐ばっかり食べていて飽きたってのもあるのかもしれない。） この欲を抑える方法はなんだろう？短絡的な僕はとりあえず欲を「満たす」ことにした…

今行っているダイエットを見直してみようと思います。 ※考えの整理簿です。大変読みにくいものになっております。 ◆なぜ痩せないのか（あるいは太るのか。） それは慢心、気の緩みのせい。 僕は痩せました。久々に会う人にも「痩せたね」と頻繁に言われるよ…

会社の付き合いでご飯を食べに行きました。 450gの米を食わされました。空気的に僕は強く断れなかった。 仕方なしに450gのライスに手を付ける。 久々の米だったので美味い美味いと口にかきこむ。 ただ最後はもう苦しいだけ。気持ちが悪くなった。 このライン…

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- １１０キロから７５キロまで落とした。 それはそれは大変なものだったと思う。 しかし痩せた今となってはそんな苦しい思いをした覚…

小岩井ミルクとコーヒー好きです。 pic.twitter.com/J9J1YlVkAg— 孤独な魚 (@fish_marching) 2015, 7月 2 空腹を飲料水で満たそうという考えに至ったころに、自分の上司が好んでミルクコーヒーを飲んでいることが気になっていた。ミルクコーヒーは好きでも嫌…

2015年7月11日は外食でした。 久々の中学時代の友人との再会だったので食いすぎました。 そのことについて懺悔をこめて、品目を公開します。 ■昼 ①くら寿司で9皿（１８貫） ■午後 ②コメダでクリームソーダ ■晩 ③ハンバーグステーキ、パン ④ケーキ ２キロは太…

今日は太陽の日差しで目を覚ますことが出来た。 久々の快晴でとても気分が良いです。 ◆ 僕は「顔が痩せなきゃ意味なし」と思っている。 9か月くらいダイエットして自分の顔が痩せたのかどうかってのがイマイチ実感できないでいた。ただ今日「顔が痩せたな。…

◆ 梅雨・低気圧・曇天 北陸にこの3要素が揃う6月～7月中旬は地獄だね。 体調も悪いし、精神的になんかキツイし、気怠し。 仕事でしょーもないミスするし、それが尾を引くし。 シッシッシと箒で何処かへこの不安や不満を掃いてしまいたい。 この悪天候が僕の…

ボンカレーが手間いらずで最強だなと思う。 ボンカレー以外のレトルトカレーは容器に移さないとレンチンできない。 一方ボンカレーは容器に移さず、そのままレンチンできる。 この差は大きい。 そのままレンチンできない他のレトルトカレーには嫌な工程があ…

◆決壊 食欲の波が僕を襲いかかったのは7月1日のことで、今は我慢という堤防は壊れてしまった。原因はいくつかある。ただ根本は"タガが外れた”ということに尽きると思う。自暴自棄になったとかではなく、複数の要素が絡み合って生じたモノである。原因は究明…

ダイエットから９ヶ月後の経過 - 110キロからのダイエットkodokunasakana.hatenablog.com 毎月恒例の１ヶ月間のダイエット総括記事が結果しか書けなかったので、改めて感想を書きます。 ◆グッドバイ ロクガツ 僕は倒れそうなほどの立ちくらみに襲われた。 - …

５月３１日から６月３０日の１か月間の経過 ５月３１日７５．８キロ ６月３０日７３．１キロ ２．７キロの減量に成功しました。

◆◆◆◆◆◆◆ ４月に働くにあたって、３月に青山で新しくスーツを買いました。 デブとスーツ - 110キロからのダイエットkodokunasakana.hatenablog.com 今ではズボンが、ダボダボになってしまった。まぁベルトをすれば問題はないが、見た目がねぇ・・・。あと立小…

◆１１０キロの時の僕は想像していただろうか。３５キロも痩せるということを。 僕が本格的にダイエットを始めたのは１１０キロのときだが、ピークは１１８キロあった。たしか大学２年生のころだったと思う。その時もダイエットをして１００キロまで痩せて、…

カレー好きですか？ わたくし孤独の魚はカレーが好きです。人並みに、レトルトで満足できるほどに。 言わずもがな現在、糖質（炭水化物）制限中の身なので、（カレー）ライスは食べれません。 そこでライスのかわりに豆腐にしたよというお話 ◆レシピ 材料 ・…

勢いだけで書いた。 画像は関係ないよ ◆大事なことは何度でも言うよ。 顔の肉が落ちない！ 前にも同じような事を書いた気がするが気にしないよ。大事な事だからね。 最近ようやく昔馴染みから「おまえ痩せたなｗｗ」と言われるようになった。 これは僕の後ろ…

僕は110キロからのダイエットと題してブログをやっている。 ブログをはじめた明確な理由は忘れたが多分、備忘録のため。あと、少しでも「同じような人に役立てば」と思っていたはずだ。備忘録としては機能している。体重の推移やら、ダイエットをしてて思っ…

仕事についていけてない孤独の魚です。(ﾂﾗｲﾖｰ） ◆「このままじゃ60キロ台いかないじゃん！」 <a href="http://kodokunasakana.hatenablog.com/entry/2015/06/09/185620" data-mce-href="http://kodokunasakana.hatenablog.com/entry/2015/06/09/185620">ダイエットの休日 - 110キロからのダイエット</a>kodokunasakana.hatenablog.com という記事で土日にドカ食いしてると書きました。 ストレスフリーなダイエット、トー…