2015/8/22現状報告

2015/8/22

モチベーションは5段階評価で２(1がまったくなし、５がやる気マックス)

ただ痩せなきゃという強迫観念はある。

食べ過ぎたなーと思った翌日は、食事を控えるレベルのモチベーション。

現状維持に入ってる。守りに入ってる。

◆

・暴飲暴食

・体重を毎日測る

・毎日ブログ更新

・運動

この４つのことはしてない。

つまり、痩せてるのか痩せてないのかも知らない。

お盆休みで何かが狂った。