ダイエットから解放された世界に行きたい。

痩せたい。 モテたいからカッコ良くなりたいから健康的でありたいから割れた腹筋を手に入れたいからあの娘を抱きたいから速く走りたいから人前で脱いでも恥ずかしくない体になりたいからタイトの服がきたいから疲れにくい身体にしたいから長時間歩いても足の…

リバウンドが加速してる

ちょっとわけわかんないくらい、リバウンドが進んでいる。 今朝の私の体重は74キロで、しり上がりに体重が増加している。 ー好きなモノも食べられない。我慢してなんになる。ファッキンダイエット と思うくらいには自暴自棄になってる。ほんと凹む。

8月〈1週目〉

8月1日~8月7日 体重経過 72.2→70.9→70.7→72.0→71.2→70.5→不明 ・水曜の夜 飲み会。翌日増 ・8月6日、7日は食い過ぎた。 翌週について ・2週目は70台でフィニッシュしたい。おそらく明日(8月8日)は72キロ台になってるいるはずなので。 ・ボディメイクの…

<リバウンドした> ダイエットから1年と10か月の経過 

7月1日から7月30日までの1ヶ月間の経過 7月1日 70.3キロ 7月30日 71.5キロ 1.2キロの増加 ※31日の体重測定は一身上の都合によりできませんでした。 リバウンド 恐れていたことが現実のものとなった。 リバウンドした。 脂肪がこびりついた。 今までのような…

ダイエットを再起動せよ

リバウンド 北陸では梅雨明け宣言がなされ、やっとこさ太陽を拝める日が続きそうだと安堵した。これから気温の高い日が続く。巨デブだったころ夏が嫌いだった。単純に暑いということもあったが、なんといっても服装が軽装になるからだ。身体のラインがくっき…

7月の雑感

7月の3連休に上高地でトレッキングを楽しんできました。写真は明神橋に佇むお猿さんです。雨天ということもあって、足元は水たまりやぬかるみで、まともに景色を楽しみながらトレッキングができなかったことは残念ではあったな。もっとちゃんとした装備を身…

今日のディナーはモスバーガー

モスバーガー(今月2回目) にほんブログ村

ダイエットから1年と9ヶ月目の経過

6月1日から6月30日の1か月間のダイエットの経過 6月1日 69.5キロ 6月30日 70.3キログラム 0.8キログラム増加 雑感 毎月、月末か月初めに報告する体重結果も遅れて投稿するほどモチベーションは低下している。毎日体重計に乗ることも今…

千里浜

千里浜 千里浜に行ってきたので写真投稿。 彼女がいないので、1人で海へ。

太るのは易し痩せるのは難し

kodokunasakana.hatenablog.com ダイエットをしなかった理由をつらつらと書き連ねた記事を投稿しましたが、そんな言い訳したところで何も変わりはしない。ダイエットをしなかった事実が体の変化に現れるのを免れることが出来ない。 今年の3月か4月ごろには市…

ダイエットから1年と8ヶ月目の経過

4月30日から5月31日の1ヶ月のダイエットの経過 4月30日 69.3キロ 5月31日 69.5キロ 5月はほんとダメな月だった。毎日の体重測定を怠り、食生活の悪化、運動不足(これは慢性的なものだが)。それでも、”体重”については維持出来ていたのは洋服のおかげかなと…

私が太る理由について

新年度を迎えてから、ダイエットに対するモチベーションの著しい低下に悩まされている。室内トレーニング環境を整えたりしてみたが一向にモチベーションアップ効果の兆しがみられない。それどころか、最近は食欲が増してきてジャンクフードやインスタント食…

ダイエットを共にする人が欲しいと思いました。

著しいモチベ低下によってダイエットを放棄しています。 なんだか痩せるメリットがなくなったような気がする。痩せるメリットは無くなったけれども、太るデメリットはあるっていう状態だから下手に自暴自棄になって暴飲暴食好きなものを好きな時に好きなだけ…

室内トレーニング環境を整えた

1年前実家住みだったころに使っていたエアロバイクを持ってきた。 室内トレーニングメニュー ①エアロバイク30分 ②腕立て伏せ15回 2セット ③チューブプランク 30回 ④チューブスクワット 20回 ⑤サイドベンド 15回×左右 ⑥プランク30秒 2セット ⑦逆プランク30…

GWではなくDW(デブウィーク)に改名しようと思う。

モチベが若干回復したので2週間強ぶりに体重計に乗った。 測る前は太っているだろうなという感覚はあった。でも、それでも、太ってるといっても70.5~70.9ぐらいだろうと無根拠な推測を立てていた。実際は72キロになっていましたよっと。3キロ増…

1年と7ヶ月目のダイエットの経過

3月31日~4月30日の1ヶ月間のダイエットの経過 3月31日 69.3キログラム 4月30日 69.3キログラム ±0 ◇ ダイエットに飽きたのかもしれない。まったくやる気がおきない。 でも、鏡に映る醜い自分の姿を見ると落ち込む。 そして痩せたいと…

食欲の春。

4月の第2週から異常な空腹感に見舞われていた。"異常な”というのは表現としては大袈裟かもしれないが、日中つねに「腹減ったぁ。お昼なにしよ」「晩飯どうしよう」ということを考えているし、ダイエット中である普段なら"質素な"つくりおきおかずだけで満…

【メモ】ウエイトトレーニング【改定】

2016/4/10 ウエイトトレーニングメニュー ①腕立て伏せ10回→インターバル30秒(以下30s)→腕立て伏せ10回→30s ②プランク→30s→プランク→30s ③逆プランク→30s→逆プランク→30s ④サイドプランク→30s→サイドプランク→30s ⑤チューブクランチ30回→30s→チュー…

痩せたけど太ももが太いままだった

社会人になって1年がたち、2年目に突入しました。 去年の今頃は110キロから80キロ台の体重になり、引きこもり生活から社会でサバイバルしなければならない。そのために衣服をすべて新調したことを思い出します。 3ケタから2ケタへの変化というのは劇…

ダイエットから1年と6ヶ月目の経過

2月29日~3月31日の1か月間のダイエットの経過 2月29日 69.8kg 3月31日 69.3kg 0.5kg減 ◇ 微減。というか誤差。実質変化なし。 停滞というか安定期か? 普段の食生活では暴飲暴食・間食はやってない。 週末に少しハメを外すぐらいで平日は節制しているほうだ…

デブが1年ぶりにジムに行ってきた。

先日の3連休の頭に1年ぶりにジムに行ってまいりました。家でトレーニングをしてたことによって運動に対する気持ちがポジティブになったことと、現状維持・マンネリ気味な日々に飽き飽きしていたので変化をつけることにしました。ジムに1人で行っても何からや…

トレーニングの雑感

どうもこんばんわ孤独の魚です。週末はいつも憂鬱ですね。更に今日は風邪をひいてしまって一日体が重かったが、薬飲んで少し睡眠をとったらある程度回復しました。 自室トレーニングは続けています。負荷は低いので酷い筋肉痛になっていない。だからこのメニ…

日々の雑感

やっとこさ暖かくなったなぁと思ったらまた肌寒さが戻ってきた。北陸という地は日光には恵まれない。曇天に覆われた空は本当に気がめいる。冬の時期は特に。太平洋側に移住したいなとぼんやりと思う。名古屋あたりが良さそうだ。 ウエイトトレーニングをやっ…

自室トレーニングの計画

本日をもちまして23歳になりました孤独の魚です。 ダイエットを初めて一年と半年、社会人になって一年が過ぎようとしています。去年の8月から体重の変化がなく、いまの現状から脱したいという思いが日に日に強くなってきているこの頃、新たに年を重ねたこと…

コメダ珈琲のカツサンドとチリドックをテイクアウト

休日ぐらいはめ外してもええじゃないか ということで、ボリューム満点コメダ飯をテイクアウト カツサンドとチリドック ◇カツサンドは店頭でのボリュームそのままで味もうまい。 3分割されているのだが、2切り目でお腹がいっぱいになってしもうた。 味付けも…

ダイエットから1年と5ヶ月目の経過

2月1日から2月29日の1か月間のダイエットの経過 2月1日 70.9キロ 2月29日 69.8キロ 0.9キログラムの減量 ◇ 1月31日は69.3キロだったわけなので実質プラス変化。んで、翌日1キロぐらい太っているわけは31日が日曜だったための暴食(食事ログを残しているので…

フィットネスチューブとヨガマットを買った

◇ボディメイクをしないと醜い身体は治らない。 70キロ台前半からなかなか体重が落ちない。2015年の8月下旬から体重は横ばい。体型の変化もない。110キロから70キロへの減量は劇的に体型を変えたが、ウエイトトレーニングをしていない体はダラし…

停滞期7か月

2015年8月から2月現在に至るまでの体重の変化2キロ前後です。彼是7か月の間70キロ前半の体重を彷徨っているわけです。まぁ、この7か月間ダイエットらしいダイエットはまったくしていないので仕方ないわけですが。 今私がメインで行ってるダイエットは食事を…

常備菜

今週も常備菜を作りました。 ◇メニュー 高野豆腐 ほうれん草のおひたし ごぼうとにんじんのきんぴらマヨ和え 切干大根の煮物 カレー味のチキンとピーマン このメニューの良いところを紹介したい。 ◇高野豆腐。 水分を多く含んでいるので満腹感が得られ安い。…

自家製じゃがバター

今日の晩飯のコーナー 3週間前に買ったじゃが芋が唯一の家にあった食材だったのでコイツを調理することに。長持ちする食材なので安いときに買いだめしとくんで、芽が出るまで放置しちゃうことが多い。でもね芽が出ているじゃが芋の気持ち悪いことこの上なし…