2ヶ月ダイエットして年内目標の10キロ減量に成功した。 そこでダイエットでやった作業をまとめてみる。 ①3桁超えてればカロリー制限でなんとか痩せれる。 運動はしてますが、たかだか250kcalぐらいのものしかしてません。 体重を1キロ落とすのに７２００kcal…