9月30日から10月30日までのダイエットの経過。 ・110キロから105キロの5キロの減量 ・30日間の内2回間食を行った。間食したものは「みかん」。 ・一日の平均摂取カロリーは1997カロリー。運動分を差し引くと1654カロリー。 年内マ…
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