ダイエットしてから毛髪の抜ける量が増えた
ダイエットをはじめて毛髪の抜ける量が増えた気がする。
まず、洗髪で手につく抜け毛の量がダイエットする前に比べてあきらかに多くなっている。また普通に髪を触ってだけでも抜けることもある。
たんなる若ハゲか・・・それだと嫌だな
そういえば以前2chのまとめサイトで、ダイエットしたら禿たというレスをみたことがあった。検索してみるとこんな記事を見つけた
ダイエットしたらハゲた！ダイエットで脱毛したときの対処方法 - NAVER まとめ
この記事が言うには、
栄養素が毛髪に巡る優先順位が低いので、ダイエットすると必然的に禿るというものらしい。
対策として タンパク質、緑黄色野菜、ミネラル取りましょう 運動しましょう！
ってことらしいです。
ということで、俺がやるべきことは
タンパク質は意識的に取ってないので豆腐やささみで取ります。
野菜は取ってます。
だから今までのままで大丈夫
ミネラルは天然ミネラル麦茶で取ってます。
これも大丈夫
適度な運動してます。
これもok
