90日間で5キロ痩せる(WEEK3 7/19~7/25)

2021/7/19 69.9キログラム 運動継続

 

2021/7/20 69.1キログラム 運動継続

 

2021/7/21 69.5キログラム 運動継続

 

2021/7/22 69.4キログラム 運動継続

 

2021/7/22 69.0キログラム 運動継続

 

2021/7/23 69.3キログラム 運動継続

 

2021/7/24 測定せず。大日岳(標高2501m)を登山した。

その結果、左右の脚(太もも、ふくらはぎ)を重度の筋肉痛で真面に歩けなくなる。

(2021/7/28現在まで 階段の上り降りができない、下り坂で脚のふんばりが効かないため運動してない)

 

2021/7/25 69.3キログラム

登山後、豪遊したのでそのリバウンドかと。負傷して2日目。運動せず。