４か月で10キロ痩せた

1月1日にダイエットを開始。その時の体重が約80キロで今朝の体重は69.8キロだった。

食事改善だけで10キロ痩せた。べーみほも愛読している森拓郎先生の著書に書いてある食事の取り方を参考したら結果が出た。数字だけではなく見た目の変化も出てるようで周りからチラ（ホラ）と痩せたね～と言われました。うん、嬉しい。標準体重まではあと６～７キロ痩せないといけないので、まだ道半場。

理想はこれから筋トレを開始して、脂肪→筋肉に変えたい。まぁ数年前から同じこと言うてるんですけど筋トレだけはできないな。