自分に必要な事（ダイエット）を整理してみよう。

　勤労感謝の日の午後は、天気が良かったのでサイバーショット片手にWALKMANで「Blue Avenue」を聴きながら散歩してました。

f:id:kodokunasakana:20161123201623j:plain

　twitterで流れてきたダイエットに関するツイート

こんなこと考えてる — ダイエットのために読んだ本

　なるほどなー。自分に必要なダイエットは何かってものを考えないと最適解がわからないよね。自分はどうしたいんだろうとちょっと考えを整理してみる。

目的地

60キロ台

お尻・太ももを（下半身を）鍛えたい。シュッとさせたい。

胸やお腹の弛みを無くしたい

　まずは体重を適正値にしたいというダイエットをはじめた当初の目標を達成したい。ボディメイクについては、１１０キロのころから気になっていたのだが太ももがどうも痩せない。太ももは太いから太ももなのだけど、ちょっと異常に脂肪が付いてる気がする。そしてお尻もしかり。スキニ―パンツをね、ビシッと履きたいぜよ。あとは言わずもがな。

　そう考えるとやることなんていつもどうり、食事制限と有酸素運動と筋トレじゃん。

で結局こいつらをどう続けるか、どう習慣化させるかってことですよね。