ダイエットから1年と6ヶ月目の経過

2月29日~3月31日の1か月間のダイエットの経過

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2月29日 69.8kg

3月31日    69.3kg

0.5kg減

 

微減。というか誤差。実質変化なし。

停滞というか安定期か?

普段の食生活では暴飲暴食・間食はやってない。

週末に少しハメを外すぐらいで平日は節制しているほうだと思う。

といっても健康的な食生活を送っているかと言われればYESとは言えない。

野性の摂取量は圧倒的に少ないし、炭水物過多、糖分過多であるのは間違いない。

痩せない原因は食生活だけでなく運動をしていないからということもある。

 

とりあえず、あと10キロ。あと10キロの壁が高い。

 

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