ダイエットから1年後の経過
◆9月1日から9月30まで1ヶ月の経過
9月1日 ７１．５キロ
9月30日 ７１．８キロ ０．３キロ増加。
2014年9月30日から2015年9月30日の365日の経過
2014年9月30日 １０９．８キロ
2015年9月30日 ７１．８キロ
1年間で３８キロの減量
〇一言感想
◆はじめて増加を記録した月
9月の1ヶ月間は0.3キロ増加という惨憺たる結果になってしまった。
原因は食生活だろう。低炭水化物ダイエットは忘却の彼方へよろしく、めちゃくちゃ白米おいしいなぁ生活を送っていたので致し方ない。緩んだ気はなかなか元には戻らないものだと痛感。いい加減な性格が滲み出た苦い結果になりました。
◆ダイエットを初めて1年が経った。
なんやかんやで、110キロあった体重は70キロ近くまで落ちた。「継続は力なり」としみじみ思う。体型、顔の変化も昔の写真と比べれば一目瞭然。後日ビフォーアフター画像はブログに載せたいと思います。
◆これから
当初の目標である６２キロになるべくダイエットの見直しを行う。
そして「運動」の習慣化に着手しようと思っております。
こうご期待！！！
