ダイエットから10か月後の経過
7月1日から7月31日の1ヶ月の経過
7月1日 75.1キロ
7月31日 72.5キロ
2.6キロの減量に成功と書きたいんだが、実は6月30日は73.1キロ。7月1日に2キロも太っているという。（食事のレコーディングを怠っていたので、原因不明。）
実質0.6キロの減です。
◆過去最低の減量幅
10か月ダイエットしてきて0.6キロという減量幅は過去最低。
しかし、これは一般的に言われる停滞期（体が正常に保とうとするといった）というより「ダイエットに対するモチベーションの停滞期」が原因だろう。
”土日のドカ食い”に加え、平日も食べる量を気にしなくなった。また糖質制限も徹底できなかったりと、まぁいろいろ緩みだした7月。ここでクイッっと締めなおす必要がある。
◆あと2ヶ月で
あと2ヶ月でダイエットを初めて1年が経つ。とりあえず10か月も継続してダイエットしている自分を褒めたい。そして同時に1年で目標の65キロに行けそうにない自分を叱りたい。7月の僕は完全なる”デブ的思考”に戻っていた。愚か者め。
◆正念場の8月
8月は60キロ代を目指す。
72.5キロから2.6キロの減。今の僕の感覚からすると相当キツイかな～と考えている。
75キロ以降のダイエットってホントなかなか下がらないし、食べたらすぐ太るという感じ。だから食生活には今まで以上に気をつかわないといけない。
でも、ここで踏ん張れば夢の60キロ代が僕を待っている。60キロ代なんていつ以来だ？中学1年ぐらいの時か？だとすると10年前の話だよ。
