グルグルまわっています。
仕事についていけてない孤独の魚です。(ﾂﾗｲﾖｰ）
◆「このままじゃ60キロ台いかないじゃん！」
という記事で土日にドカ食いしてると書きました。
ストレスフリーなダイエット、トータルダイエット（造語）をするため我慢（抑制）するけれども、たまに「解放」もするよって内容です。このようなダイエット方法をしてきても、問題ありませんでした。
しかし、ここにきて
「このまま土日に解放してたら60キロ台いかないじゃん（ﾄﾞｳｼﾖ）」ということに気付きました。では、なぜこのままではダメなのか？その説明のためにボクの1週間の体重の推移について軽く紹介します。
◆1週間の体重の推移
●土曜日の朝・・・1週間の内で体重が一番低い。この日を基準に食欲を解放させます。そして日曜日も解放し続けています。
●月曜の朝・・・1週間の内で体重が一番重い。なぜなら土日に食べた分がプラスされるため。そして、この曜日から我慢が始まります。月火水木金と我慢の5日間が続きます。それで土曜の朝が1週間の内で一番痩せてる、ということになります。
◆グルグルまわっているだけ
今までは、土日のプラス分を5日間の我慢で1週間のトータルの体重の増減をマイナスにしていましたが、最近は「±0」か「微増」になってきてしまった。
これではただ "グルグルまわっている"だけで、次のフェーズに進めない。
このダイエット法は自分にとって"痩せる"というより、完全に痩せた人が”リバウンド防止”のためや"現状維持"のための方法でしかなくなってしまった。
◆直進します。
解決策
土日の解放を控えます。
おわり。
補足
～キロ「代」って今まで書いていたけど「台」が正しいのですね。（ﾎﾞｿｯ
