ダイエットの休日

食欲を抑えに抑える平日5日間。

そのご褒美として土日は食欲を解放させる。

肉、炭水化物、お菓子、デザート。なんでも食らう。

その衝動の代償は+１．５～２．５キロの体重増に繋がる。

でもいいのです。

こういう衝動的にただただ食欲を満たす行為を許すことが必要だ。

我慢我慢じゃ続かない。