ダイエットから5か月後の経過
1月31日から2月28日のダイエットの経過
1月31日 91.2キログラム
2月28日 87.5キログラム
28日間で3.7キロの減量です。
2月は日数が少ないよ！あと1日、2日あれば-5キロは確定してた。
念願の80キロ代突入。（ｵﾒﾃﾞﾄｰ
【2月の振り返り】
①中旬下旬は外食が多かった。外食の翌日はやはり５００ｇ～１kgは増えてしまう。
事前に行くことが予定に入ってればいいのだが、急に外食の予定が入るとカロリーの調整ができない。だから翌日はカロリー制限をつよめる。それでも元に戻すのに2～3日かかるのが辛い。
②90キロから89キロになるまで苦労した。
③抜け毛が増えた
3月もこの調子で頑張ります。
