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ダイエットから5か月後の経過

ダイエットの経過

 1月31日から2月28日のダイエットの経過f:id:kodokunasakana:20150228070030p:plain

1月31日 91.2キログラム

2月28日 87.5キログラム

28日間で3.7キロの減量です

2月は日数が少ないよ!あと1日、2日あれば-5キロは確定してた。

 

念願の80キロ代突入。(オメデトー

 

【2月の振り返り】

①中旬下旬は外食が多かった。外食の翌日はやはり500g~1kgは増えてしまう。

事前に行くことが予定に入ってればいいのだが、急に外食の予定が入るとカロリーの調整ができない。だから翌日はカロリー制限をつよめる。それでも元に戻すのに2~3日かかるのが辛い。

②90キロから89キロになるまで苦労した。

③抜け毛が増えた

 

3月もこの調子で頑張ります。

 
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