痩せて（68キロまで減量して）から今が一番太ってる。 痩せてから合わせた仕事着がピッチピチでとてつもなく着心地が最悪である。（まじで仕事にならない）ここでサイズを大きめに買い替えるとリバウンドが加速するのだろうな。服という縛りがあるおかけで、…
飲み会の翌日は昼になっても珍しくそんなにお腹が空いてなかったので、じゃがりこで済まそうと考えて食べたら、逆に食欲が増してしまうという凡ミスを犯してしまったのでダイエットは無理そうです。 悪循環から抜け出す方法は未だ見当たらず、太り続けるマイ…
ただ、自分の日常を生きているだけで太ってしまう。僕がそんな食生活の中で暮らしているんだという事を意識させられてしまうくらいの体重や体型の変化が押し寄せてきた。純粋にベルトの穴の位置をずらしことになったり、いつも着用しているYシャツがピチっと…
４月に入ってから予期しないことだらけの連続であった。ある出来事について落ち着いたと思ったら、また次の出来事がおきて中々安定した日々を送れない。不安定な日々が続く中でどうしてもダイエットができず太ってしまった。５月はGWの休みがあったため軌道…
巨大な”なまはげ” 男鹿半島を一望できる"寒風山" 比内地鶏の親子丼 ハタハタの天丼 入道崎 乳頭温泉からの帰り、田沢湖が一望できる展望台から取った夕日 角館の桜 ババヘラアイス 今週のお題「ゴールデンウィーク2017」
気が付くと３月が終わっており、ダイエットを開始して２年半経つことになります。今はダイエットの継続的困難さを身に沁みております。 ４月から７月までの間は全力でダイエットに打ち込むために３月下旬からダイエットの助走をしておりました。 まず、毎朝…
今朝の体重 76.1kg 休日を過ごすたびにリセットというよりリバウンドするのはシンドイな。 休日なんて特に動かない日なんだからいつもどおり食べてたらそりゃ太るよな。 だから休日は運動することを組み込まないと毎週末太り続けるなこりゃ。
ダイエットが二日も続いた。偉いぞ俺。 毎朝の体重測定を日課にすることはダイエットの基本であろう。まず己の体重を知らなければ、どう動けばいいのかわかるまい。今朝の体重は74.6kg。前日から1.3kgの減量だが原因は不明。３連休の暴食の反動かもしれない…
菓子パン食いたい。 起床直後、俺は自分の食欲を満たしたくてしかたがなかった。 葛藤の末、食欲を抑えることに成功した。 久々に体重計に乗る。数値は75.9kg 大雑把に減量計画を立てる。毎月－3kgを目標に3ヶ月後に66.9kgを目指す。
珍しく3連休とも天候が良かったので気分がとても良い。現在住んでるアパートは日当たりが悪いので、お外に出て日光浴に足を運んだ。1人で。明日から雨との予報だが、なんとしても３月を乗り切らなければならない。 最近、日本海側に住むのは1次産業に従事す…
お手製の弁当に作りはじめました。 kodokunasakana.hatenablog.com 卵焼き きんぴら ほうれん草のツナ和え 鶏肉をピリ辛に味付けしたやつ～ というメニューを週5で弁当に詰め込んでいた。 作り置きしてたのでしょうがないね。毎朝毎朝メニュー変えるのはシン…
食生活を一旦見直さないといけないと思い始めてて、でも日々の生活のストレスによる精神の磨耗でなあなあにしていた。そんな荒んだ環境の中で、曲げわっぱに色彩豊かな手料理を施した弁当を食べたいという欲が、料理動画を見ていると湧いてきた。（さらに欲…
※記事に関係ない写真 久々に７０キロのときにもややきつかった、黒のチノパンを履いた。 履けたが太もも、お尻がぴっちぴちな状態に。・・・辛い。 服は自分の体型がどんな状態なのか分からせてくれる最適な物差しだね。ｱﾊﾊ
もう無理 空腹を満たさないと気が済まないし、暇ができると甘いもの食べたくなるし、断続的に訪れる食欲を満たしづつけないとゾワゾワしてストレス溜まる。一日一日の減量の成果なんてちっぽけなもんで、飽き性の俺からしたら標準体重への道のりは気の遠くな…
体重の変遷 ２０１６年１月１日の体重から２０１６年１２月３１日の体重 ７０．９キログラム→７５．４キログラム １年で４．５キロの増加 ２０１６年はダイエット２年目であったが、見事にリバウンドの年になった。 ダイエットをするものが必ず通る ”リバウ…
１２月１日から１２月３１日の１か月の経過 １２月１日 ７４キロ １２月３１日 ７５．４キロ １．４キロの増加 リバウンド進行中...... とりあえず２０１６年総括記事でダイエットへの思いを綴ろう。
10月31日から11月30日の1ヶ月間の経過 10月31日 73.2キロ 11月30日 73.7キロ 0.5キロの増加 あっという間に11月11月が終わった 0.5キロなんて誤差だよね。って先月も同じようなこと言ってたな。 誤差誤差とかいってる間に太っていくんじゃねーのかこれ？ ど…
勤労感謝の日の午後は、天気が良かったのでサイバーショット片手にWALKMANで「Blue Avenue」を聴きながら散歩してました。 twitterで流れてきたダイエットに関するツイート こんなこと考えてる — ダイエットのために読んだ本 なるほどなー。自分に必要なダイ…
ダイエットブログだけどろくすっぽダイエットしてない孤独な魚です。 休日出勤の振休を今日頂いた。今週は3日しか仕事にいかなくていいのですごぶる気分が良い。しかも午後には雲の合間からお天道様が顔を出してくれたおかけで公園のベンチで日光浴兼読書を…
日本には四季があるが北陸に関して言えば少しの夏と長い冬しかないのではないかと疑いたくなる。蒸し暑い夏が明け、紅葉を楽しもうと考えてはいたけれど曇天に覆われる日の多さにげんなりせずにはいられない。日本海側の天候の悪さにほんとうに嫌気がさしこ…
チャビーグルーヴツアーの抽選結果は落選でした。こんばんわ、孤独な魚です。 ダイエットは何処へ、お仕事つらいので精神が枯れてきて日常生活が崩壊しました。服は脱ぎっぱなし、台所に食器が散乱し、机に物が溢れている。作り置きおかずは作れていないので…
10月1日から10月31日の1ヶ月間の経過 10月1日 72.2キロ 10月31日 73.2キロ 1キロの増量 生活リズムの崩壊10月は今まで作り上げてきた生活リズムがいともたやすく壊された月だった。 異動による仕事量と増加に加え、出張続きで日常業務が溜まって残業が続く。…
仕事と １０月に入って仕事の環境が一変した。９月末で退職した人の補填を行わず、その穴を俺が引き受けることになった。単純に業務量が倍になり瀕死状態である。緊張がずっと心に張り付いて食欲が湧かない。疲労のせいもあって帰宅後即就寝という日もあり一…
８月３１日から９月３０日までの１ヶ月間の経過 ８月３１日 ７５．７kg ９月３０日 ７２．３kg ３．４kgの減量 雑感 リバウンドしはじめた７月、止まらぬリバウンドで危機感が膨れ上がった８月、そして再始動した９月。結果としては３キロ減とまずまず。ただ…
体重推移 9月12日→9月18日 73.7→72.9→72.5→72.2→71.5→71.0→71.7 仕事のない日ってやたらとお腹が空くのよね。しかも運動もしないので絶対休日は太るというパターン。 運動 金土日と運動はしてないが、継続的にはしてますよ。今のところ運動せねばという刺激…
体重推移 9月5日→9月11日 73.0→72.6→不明→71.7→71.3→71.6→72.9 1週間で元通りになちゃった。実家に帰省すると食っちゃうのよね。 運動 ・有酸素運動はエアロバイクですることにしました。ながら運動できるので便利です。 ・無酸素運動は腕立て伏せ、腹筋、ス…
体重推移 8月29日→9月4日 73.3→74.9→75.7→74.7→73.7→72.9→不明 9月1日から再スタートしました。詳しくは下記記事へ kodokunasakana.hatenablog.com 運動 運動メニューを決めました。 <有酸素運動> ・エアロバイク30分以上 <無酸素運動> 腕立て伏せ10回→腹筋→…
8月1日から8月31日の1ヶ月間のダイエットの経過 8月1日 72.2キログラム 8月31日 75.7キログラム 3.5キログラムの増加 止まらないリバウンド 正直ここまで太るとは思っていなかったので困惑しているが、75キロという数字を見せられた今朝は”再スタート”という…
痩せたい。 モテたいからカッコ良くなりたいから健康的でありたいから割れた腹筋を手に入れたいからあの娘を抱きたいから速く走りたいから人前で脱いでも恥ずかしくない体になりたいからタイトの服がきたいから疲れにくい身体にしたいから長時間歩いても足の…
ちょっとわけわかんないくらい、リバウンドが進んでいる。 今朝の私の体重は74キロで、しり上がりに体重が増加している。 ー好きなモノも食べられない。我慢してなんになる。ファッキンダイエット と思うくらいには自暴自棄になってる。ほんと凹む。
