ダイエットの経過

最近の私のダイエット事情(5月下旬~6月初旬)

ただ、自分の日常を生きているだけで太ってしまう。僕がそんな食生活の中で暮らしているんだという事を意識させられてしまうくらいの体重や体型の変化が押し寄せてきた。純粋にベルトの穴の位置をずらしことになったり、いつも着用しているYシャツがピチっと…

1年と7ヶ月目のダイエットの経過

3月31日~4月30日の1ヶ月間のダイエットの経過 3月31日 69.3キログラム 4月30日 69.3キログラム ±0 ◇ ダイエットに飽きたのかもしれない。まったくやる気がおきない。 でも、鏡に映る醜い自分の姿を見ると落ち込む。 そして痩せたいと…

1年と4ヶ月目のダイエットの経過

1月1日から1月31日までの1ヶ月のダイエットの経過 1月1日 74キログラム 1月31日 69.3キログラム 4.7キログラムの減量に成功 ◆体重が大幅に減少したことについて 1月1日が太り過ぎていたせいで約5キロも痩せた結果になりました。ただ6…

70キロを行ったり来たり。

最近71キロから70キロ台の体重をずっと行ったり来たりしている。今はダイエットのために特別なことはしていない。運動もしていないし炭水化物を抜いてるわけでもない。だから当然の結果なのだろう。しかし75キロのときもこんな感じやって70キロにな…

自炊の1週間

1月2日から1月8日の期間の食事は自炊していました。1月2日に作り置きの料理をして平日5日間朝昼晩をそれで賄う形でした。 作り置きして置いた料理は以下の通り。 ・ほうれん草のおひたし ・小松菜のナムル ・きんぴら ・筑前煮 ・高野豆腐 ・甘辛ダレのチリ…

1年と3ヶ月目のダイエットの経過

12月1日から1月1日までの1ヶ月のダイエットの経過 12月1日 70.8キログラム 1月1日 74キログラム 3.2キログラムの増加。 ◆ 12月は壊滅的にデータを収集していない。点の数が少ない分グラフが直線的ですな。 実家に帰省した29日から31日の間にありえないほ…

1年と2ヶ月目のダイエットの経過

10月31日から11月30日までのダイエットの経過 10月31日 70.4キログラム 11月30日 71.3キログラム 0.9キログラムの増加 ◆ 1キロなんて誤差の範囲です。たいして気にしてません(涙目)。 一時期60キロ台に突入したけれど、すぐ…

念願の60キロ台

60キロ台に凸ったのでご報告。そして個人的な見解。 遡ること先週末。相も変わらず土曜日曜は食欲を貪る生活を送っていた。そして自己嫌悪に陥るというお決まりのパターンに嵌って月曜から節制するというダメなサイクルをグルグル回っていたわけだ。ただ今…

ダイエットから1年と1ヶ月目の経過

9月30日から10月31日までのダイエットの経過 71.8キロ→70.4キロ 1.4キロの減量 ◆ 毎度のことながら、グラフがウネウネうねっていますね。 70キロ台をキープしてますね。っていうか70キロ前半になってから何か月たったんだろう?ここ最近ずっと現状維持が続い…

【閲覧注意】110キロと71キロの比較画像【ビフォーアフター】

私がブログを開始した目的は「ダイエットを継続させるため」、「ダイエットの記録を残すこと」そして最大の目的である「ダイエットのビフォーアフター画像を掲載する」という事を達成するために今までやってきた。ダイエットも1年を経過し、38キロの減量も成…

「110キロからのダイエット」のこれから

1年で38キロの減量できたと、先日の経過報告で発表しました。がっ!「ダイエット成功だぜ。ばんざーい」と諸手を挙げて喜ぶことはできない。なんてんたって標準体重より10キロも太ってるわ、お腹に脂肪は付いたままだし、二重あごは解消されてない。 ◆これま…

ダイエットから1年後の経過

◆9月1日から9月30まで1ヶ月の経過 9月1日 71.5キロ 9月30日 71.8キロ 0.3キロ増加。 2014年9月30日から2015年9月30日の365日の経過 2014年9月30日 109.8キロ 2015年9月30日 71.8キロ 1年間で38キロの減量 〇一言感想 ◆はじめて増加を…

【ダイエット】8月の反省

◆振り返り 8月がなぜダイエットの”失敗”に終わったのか検討するため、8月を振り返ってみよう。 7月の反省で8月は「やったるで」と息巻いてたものの、6日から12日の1週間で8月が狂った。私はこの期間に夏季休暇を頂いた。出不精の僕は「食って寝るだけ」とい…

ダイエットから1年を目前にして思うこと

◆ 2014年9月30日から始めたダイエットは、もう1年を経過しようとしている。ダイエットを始めた当初はカロリーを気にしたり、運動をしたり、体重を毎日測ることを習慣にしようと躍起になったり、小顔になるためにべろ回し体操をしたりと、とりあえず詰め込ん…

ダイエットから11ヶ月後の経過

8月1日から8月31日の1ヶ月の経過 8月1日 72.4キロ 8月31日 72.3キロ 0.1キログラムだけ減量した。 8月の減量目標を2キロに定めていたものの、お盆休みでモチベーションが瀕死状態に。8月下旬に体重測ると痩せててテンションマックスだったものの、相も変わ…

モチベーションは下がってたけど痩せてた。

なんとなく寝起きすぐに「体重でも測ろうかな」という思いがよぎったので、排泄を済ませて20日ぶりに体重計に乗った。(8月8日からスマホの体重管理アプリに数値が記入されていない。この日からモチベーションがなくなったみたいだ。) 体重計に表示された数…

2015/8/22現状報告

2015/8/22 モチベーションは5段階評価で2(1がまったくなし、5がやる気マックス) ただ痩せなきゃという強迫観念はある。 食べ過ぎたなーと思った翌日は、食事を控えるレベルのモチベーション。 現状維持に入ってる。守りに入ってる。 ◆ ・暴飲暴食 ・体重を…

ダイエットから10か月後の経過

7月1日から7月31日の1ヶ月の経過 7月1日 75.1キロ 7月31日 72.5キロ 2.6キロの減量に成功と書きたいんだが、実は6月30日は73.1キロ。7月1日に2キロも太っているという。(食事のレコーディングを怠っていたので、原因不明。) 実質0.6キロの減です。 ◆過去最…

75キロという大きな壁

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 110キロから75キロまで落とした。 それはそれは大変なものだったと思う。 しかし痩せた今となってはそんな苦しい思いをした覚…

小顔になったと実感した。

今日は太陽の日差しで目を覚ますことが出来た。 久々の快晴でとても気分が良いです。 ◆ 僕は「顔が痩せなきゃ意味なし」と思っている。 9か月くらいダイエットして自分の顔が痩せたのかどうかってのがイマイチ実感できないでいた。ただ今日「顔が痩せたな。…

僕はデブになるべくしてなった

◆決壊 食欲の波が僕を襲いかかったのは7月1日のことで、今は我慢という堤防は壊れてしまった。原因はいくつかある。ただ根本は"タガが外れた”ということに尽きると思う。自暴自棄になったとかではなく、複数の要素が絡み合って生じたモノである。原因は究明…

9か月間ダイエットをしての"雑感"

ダイエットから9ヶ月後の経過 - 110キロからのダイエットkodokunasakana.hatenablog.com 毎月恒例の1ヶ月間のダイエット総括記事が結果しか書けなかったので、改めて感想を書きます。 ◆グッドバイ ロクガツ 僕は倒れそうなほどの立ちくらみに襲われた。 - …

ダイエットから9ヶ月後の経過

5月31日から6月30日の1か月間の経過 5月31日75.8キロ 6月30日73.1キロ 2.7キロの減量に成功しました。

グルグルまわっています。

仕事についていけてない孤独の魚です。(ツライヨー) ◆「このままじゃ60キロ台いかないじゃん!」 <a href="http://kodokunasakana.hatenablog.com/entry/2015/06/09/185620" data-mce-href="http://kodokunasakana.hatenablog.com/entry/2015/06/09/185620">ダイエットの休日 - 110キロからのダイエット</a>kodokunasakana.hatenablog.com という記事で土日にドカ食いしてると書きました。 ストレスフリーなダイエット、トー…

改・食事制限ダイエットの落とし穴に見事に落ちた

立ちくらみになったので「ダイエット 立ちくらみ」とググった。その結果 糖質制限食を始めて立ちくらみがするんですが… あらてつの糖質制限な日々 というブログの記事がヒット。 この記事から、「これかな?」と思う原因をみつけた。 それはカロリー不足。う…

ダイエットから8か月の経過

4月30日から5月30日までの体重の推移 4月30日 80.5キロ ー 5月30日 75.8キロ 1か月間で4.7キロの減量 4月に入ってから順調に体重が落ちてますね。 4月1日から現在まで9.6キロ減です。ダイエット開始当初並みのペース! ◆ダイエット法とお詫び 5月からやって…

ダイエットから7か月の経過

◆3月30日から4月30日のダイエットの経過 3月30日 85.5キロー4月30日 80.5キロ 5キロの減量に成功!! 7か月で(約)30キロの減量をやり遂げた。 あと20キロ減らさないと適正体重にならないっていうのが辛いけど、今はこの状態を喜びたい。 ◆4月の総括 ●痩せ…

食事制限ダイエットの落とし穴に見事に落ちた。

どうも、みなさんお久り振りです。 私は新人研修で2泊3日の間、名古屋に行ってまいりました。 食事は宿泊先で出してもらえるものを朝昼晩食べて過ごしました。 白米を残す(糖質制限)という行為はしませんでした。 なぜなら、お前ダイエットしてるの?って…

ダイエットから6ヶ月の経過

2月28日から3月30日までの体重の推移 2月28日87,5キログラムー3月30日85.5キログラム 2キログラムの減量に成功。 1300カロリーまでなら摂取カロリーの余裕があったのに、昨日の夜にゴーゴーカレー食ったら太ってしまった。 やっぱりカロリー関係なく夜に大…

旅行から帰ってきた僕は太っていた。

旅行先で こんなモノばかり食べていたら1.4キロ太っていた。

ダイエットから5か月後の経過

1月31日から2月28日のダイエットの経過 1月31日 91.2キログラム 2月28日 87.5キログラム 28日間で3.7キロの減量です。 2月は日数が少ないよ!あと1日、2日あれば-5キロは確定してた。 念願の80キロ代突入。(オメデトー 【2月の振り返り】 ①中旬下旬は外食が多か…

ダイエットしてから毛髪の抜ける量が増えた

ダイエットをはじめて毛髪の抜ける量が増えた気がする。 まず、洗髪で手につく抜け毛の量がダイエットする前に比べてあきらかに多くなっている。また普通に髪を触ってだけでも抜けることもある。 たんなる若ハゲか・・・それだと嫌だな そういえば以前2chの…

20キロの減量に成功しました。

ダイエットを初めて125日目で20キロの減量に成功しました。 9/30 110kg→ 2/3 90kg 長かったようで短い道のりでした。 こんなに痩せたのは、何回かダイエットをやってきて初めてです。 といっても喜んでばかりはいられない。 適正体重の63キロには程遠く・・…

ダイエットから4か月の経過

12月31日から1月31日(一か月間)までのダイエットの経過 12月31日 94.7キログラム 1月31日 91.2キログラム 3.5キログラムの減量です。 しかし、正月太りもあって1月3日は95.8キロもありました。 実質4.6キログラムの減量だよ! もうすぐで80キロ代がみえて…

俺は「痩せた?」って言われたい。

俺は人から「痩せた?」って言われたい。 俺は友人にダイエットしてると言っていない。 なぜか。それは「痩せた?」と言われたいがために秘密にしている。 しかし、誰からも言われず。15キロの減量にダイエットし、なおかつ服もワンサイズ小さくしたのにも…

ダイエットから3か月の経過

2014年11月30日から12月31日までの(一か月間の)結果です。 カロリーは忙しくて記入してないです。 11月30日98.4キロ 12月31日94.7キロ 3.7キロの減量です。 一時期は94.2キロまで落ちたんだけどな~。 年末にかけて食い過ぎた。 折れ線グラフは1月1日まで…

ダイエットから2か月後の経過

11月14日からの15日間の体重の推移 101.8キロから98.4キロになりました。 15日間で3.4キロ痩せました。 次に10月31日からの1ヶ月間の体重の推移 104.2キロから98.4キロへ ここ1ヶ月で5.8キロの減量 とうとう念願の体重2ケタ!! 折れ線グラフを見てわかる通…

10kgの減量に成功

今朝体重を測るとジャスト100キロになっていました。年内目標の達成です。 前日の101.4キロから1.4キロ痩せました。原因はおそらく2つ。ひとつは、単発バイトで1日立ち仕事をしたこと。二つ目は、バイトの最中に適度に水分を取らなかったこと。 立ち仕事で…

1ヶ月と15日の経過

10月31日~11月14日までの15日間の体重の推移 ※このグラフの見方 上の段の黄緑色は一日の摂取カロリー 赤色は運動による消費カロリーを示します。うす紫色の縦線は自分で設定した制限カロリーです。私は2000にしてます。 下の段の濃い青色は夜に測った体重の…

運動内容の変更

足底腱膜炎と疑われる症状が両足に出てきたのでスロージョギングをいったん休止します。スロージョギング前後の十分なストレッチを怠った影響ですかね。流石に100キロの巨体を支えるには無理があったかな。少し足や膝に負担の少ない有酸素運動に一時的にかえ…

足底筋膜炎

足底筋膜炎になったかもしれない。 歩いたり走ったりすると、足の裏の土踏まずのところでピキッ!っとした痛みがはしる。こういう症状が出る人は足底筋膜炎の疑いがあるらしい。原因は疲労。 ダイエットを始めてから、私は毎朝ジョギングを30分行っている…

一ヶ月の経過

9月30日から10月30日までのダイエットの経過。 ・110キロから105キロの5キロの減量 ・30日間の内2回間食を行った。間食したものは「みかん」。 ・一日の平均摂取カロリーは1997カロリー。運動分を差し引くと1654カロリー。 年内マ…