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ダイエット中によく食べてる食材3選

ダイエットにカロリー制限は付き物。 そこで私がダイエット中に食べている満腹感の得られる食材3選を紹介。 ◆キャベツ 私は食べ順ダイエットをしている。 それは血糖値の上昇を抑える目的で最初に野菜の摂取が必要である。 そこで調理が簡単(生で食べられ…

ダイエットに使っている5つのツール

5か月ちょいのダイエットをやってきて、私がダイエット時に使ってる道具をご紹介。 ◆カロリー管理(痩せるアプリ) カロリー管理(痩せるアプリ) Soohyun Park ヘルスケア/フィットネス ¥300 かなり重宝してます。これなしではダイエットを続けることは無…