2019-03-28から1日間の記事一覧

4か月で10キロ痩せた

1月1日にダイエットを開始。その時の体重が約80キロで今朝の体重は69.8キロだった。 食事改善だけで10キロ痩せた。べーみほも愛読している森拓郎先生の著書に書いてある食事の取り方を参考したら結果が出た。数字だけではなく見た目の変化も出てるようで周り…