体重推移 8月29日→9月4日 73.3→74.9→75.7→74.7→73.7→72.9→不明 9月1日から再スタートしました。詳しくは下記記事へ kodokunasakana.hatenablog.com 運動 運動メニューを決めました。 <有酸素運動> ・エアロバイク30分以上 <無酸素運動> 腕立て伏せ10回→腹筋→…