今週も常備菜を作りました。 ◇メニュー 高野豆腐 ほうれん草のおひたし ごぼうとにんじんのきんぴらマヨ和え 切干大根の煮物 カレー味のチキンとピーマン このメニューの良いところを紹介したい。 ◇高野豆腐。 水分を多く含んでいるので満腹感が得られ安い。…