2015/8/22 モチベーションは5段階評価で２(1がまったくなし、５がやる気マックス) ただ痩せなきゃという強迫観念はある。 食べ過ぎたなーと思った翌日は、食事を控えるレベルのモチベーション。 現状維持に入ってる。守りに入ってる。 ◆ ・暴飲暴食 ・体重を…